Rituais de Autocuidado Sazonais

Utilize a sabedoria ayurvédica para se sentir melhor durante todo o ano, prestando especial atenção à estação em que se encontra. De acordo com textos ayurvédicos antigos, "Todas as doenças começam nas junções das estações", e os Rituais de Autocuidado Sazonais baseiam-se nesta ideia para ajudar os leitores a manterem-se em sintonia. Com mais de uma década de experiência, a professora certificada pela Chopra, Susan Weis-Bohlen, oferece uma introdução às práticas ayurvédicas como meditação, trabalho de respiração, mantras, yoga e muito mais; um questionário dosha; um guia prático das estações e como se relacionam com cada dosha; orientação personalizada; e receitas de alimentos como medicina. Estes rituais de cura apoiarão tudo, desde o metabolismo até à clareza mental e bem-estar emocional.

Publicado pela Microcosm Publishing