Sezonowe rytuały samoopieki

Wykorzystaj ajurwedyjską mądrość, aby czuć się lepiej przez cały rok, zwracając szczególną uwagę na porę roku, w której się znajdujesz. Według starożytnych tekstów ajurwedyjskich „Wszystkie choroby zaczynają się na granicach pór roku”, a Sezonowe Rytuały Samoopieki opierają się na tej idei, pomagając czytelnikom zachować harmonię. Z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem certyfikowana nauczycielka Chopry, Susan Weis-Bohlen, przedstawia wprowadzenie do praktyk ajurwedyjskich, takich jak medytacja, praca z oddechem, mantry, joga i inne; quiz doszy; praktyczny przewodnik po porach roku i ich związku z każdą doszą; spersonalizowane wskazówki; oraz przepisy na jedzenie jako lekarstwo. Te uzdrawiające rytuały wesprą wszystko, od metabolizmu po jasność umysłu i dobrostan emocjonalny.

Wydane przez Microcosm Publishing