Seizoensgebonden zelfzorgrituelen

Maak gebruik van ayurvedische wijsheid om je het hele jaar door beter te voelen door extra aandacht te besteden aan het seizoen waarin je je bevindt. Volgens oude ayurvedische teksten ontstaan alle ziekten op de overgang van de seizoenen. Seasonal Self-Care Rituals bouwt voort op dit idee om lezers te helpen in balans te blijven. Met meer dan tien jaar ervaring biedt Chopra-gecertificeerd docent Susan Weis-Bohlen een inleiding tot ayurvedische praktijken zoals meditatie, ademwerk, mantra's, yoga en meer; een dosha-quiz; een praktische gids voor de seizoenen en hoe ze verband houden met elke dosha; persoonlijke begeleiding; en recepten met voeding als medicijn. Deze helende rituelen ondersteunen alles van metabolisme tot mentale helderheid en emotioneel welzijn.

Uitgegeven door Microcosm Publishing