Rituali di cura personale stagionali

Sfrutta la saggezza ayurvedica per sentirti meglio tutto l'anno, prestando particolare attenzione alla stagione in cui ti trovi. Secondo gli antichi testi ayurvedici, "Tutte le malattie iniziano ai cambi di stagione", e i Rituali di Cura Personale Stagionali si basano su questa idea per aiutare i lettori a rimanere in sintonia. Con oltre un decennio di esperienza, l'insegnante certificata Chopra Susan Weis-Bohlen offre un'introduzione alle pratiche ayurvediche come meditazione, lavoro sul respiro, mantra, yoga e altro; un quiz sui dosha; una guida pratica alle stagioni e al loro rapporto con ciascun dosha; consigli personalizzati; e ricette di cibo come medicina. Questi rituali di guarigione supporteranno tutto, dal metabolismo alla chiarezza mentale e al benessere emotivo.

Pubblicato da Microcosm Publishing