Rituales de autocuidado de temporada

Aprovecha la sabiduría ayurvédica para sentirte mejor durante todo el año prestando especial atención a la estación en la que te encuentras. Según los textos ayurvédicos antiguos, «Todas las enfermedades comienzan en las transiciones de las estaciones», y los rituales de autocuidado estacionales se basan en esta idea para ayudar a los lectores a mantenerse en sintonía. Con más de una década de experiencia, la profesora certificada por Chopra, Susan Weis-Bohlen, ofrece una introducción a las prácticas ayurvédicas como la meditación, el trabajo de respiración, los mantras, el yoga y más; un cuestionario de doshas; una guía práctica sobre las estaciones y cómo se relacionan con cada dosha; orientación personalizada; y recetas de alimentos como medicina. Estos rituales curativos apoyarán desde el metabolismo hasta la claridad mental y el bienestar emocional.

Publicado por Microcosm Publishing